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12招打造心理复原力
简介
分类
管理心理学
课程标签:
课师
查看课程
任务列表
第1任务: 先导篇:终身可提升的心理复原力
第2任务: 第01讲:正视压力做好压力等级管理
第3任务: 第02讲:渐进式肌肉放松练习缓解压力带来紧张感受
第4任务: 第03讲:树立正确幸福观
第5任务: 第04讲:刺激快乐的神经保持日常嗨
第6任务: 第05讲:学会表达感受和需要远离高压力人格
第7任务: 第06讲:最佳工作的三要素避免职业倦怠
第8任务: 第07讲:搭建工作意图塔提升工作内驱力
第9任务: 第08讲:追求不失衡的人生专注、有序、平衡
第10任务: 第09讲:GTD流程法轻松管理事务
第11任务: 第10讲:轻松调动四种精力源
第12任务: 第11讲:4A法摆脱负面情绪困扰
第13任务: 第12讲:让思维更有弹性培养较积乐观心态
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